Workshops

Workshop burn-out preventie

Wil je beter begrijpen wat stress met je lichaam en je denken doet?
Zoek je concrete tips om spanning tijdig te herkennen en erger te voorkomen?
Wil je leren hoe je piekeren kan doorbreken en meer rust in je hoofd kan brengen?

Dan is deze workshop iets voor jou.

Tijdens deze sessie krijg je op een toegankelijke manier inzicht in hoe stress werkt, welke signalen je niet mag negeren en waarom je soms blijft vastzitten in piekergedachten. We combineren heldere uitleg met praktische oefeningen die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.

Je gaat naar huis met:

• een duidelijk beeld van jouw stressreacties en -patronen
• eenvoudige technieken om spanning sneller te reguleren
• handvaten om piekeren te stoppen en situaties te relativeren
• concrete tools om meer mentale veerkracht op te bouwen

Deze workshop is ideaal voor iedereen die meer grip wil krijgen op stress, zonder zware theorie, maar met veel herkenning, praktische tips en ruimte om te oefenen.

Datum 29 juni 19:30-21:00

Locatie: CC De Biekorf

Terraszaal

Stationsstraat 23

Lebbeke